Sucul de pepene rosu alunga durerile musculare

Postat de Bucataras in Cu de toate pe 30 Iun 2015, 15:43

Articol pe placul a 14 bucatarasi
comenteaza

Atletii si cei care merg la sala au tot incercat sa gaseasca remedii pentru febra sau durerile musculare: miere, ciocolata, aspirina etc.

Insa, un nou studiu arata ca cel mai bun leac pentru durerile musculare de orice fel este sucul de pepene rosu. 

Cercetatorii au monitorizat 7 atleti, dupa ce au fost supusi unui antrenament intens. In unele zile, atletilor li s-a dat suc de pepene rosu sau o bautura surogat, inainte ca acestia sa faca efort. S-a constatat ca atletii cu mai putine dureri musculare au fost cei care au consumat suc de pepene rosu.

Explicatia pentru efectul magic al bauturii din pepene rosu este un aminoacid pe care acest fruct il contine intr-o concentratie mare: L-citrullina.

In forma sa sintetica, L-citrullina a fost folosita de zeci de ani pentru a imbunatati performanta atletica. Acesta are ca efect oxigenarea mai buna a muschilor, ceea ce inseamna ca acestia se vor recupera mai repede.

Spre deosebire de varianta sa sintetica, L-citrulina naturala este mult mai usor absorbita de corpul uman si nu exista semnele unor reactii adverse indiferent de cantitatea ingerata.

In afara de L-citrulina, sucul de pepene rosu mai contine si betacaroten, vitaminele A si C si foarte putine calorii. Ceea ce-l face perfect cel putin pentru o hidratare eficienta.

Sursa articol: medscape.com
Sursa foto: healthylivinghub.netsixowned.com

Comentarii (4)

30.06.2015, 16:05

Este,,, are continut mare de apa

30.06.2015, 17:41

ca sa nu mai zicem si ce bun e!!!

01.07.2015, 09:47

Interesant nu stiam

Adauga comentariu
  • zambet
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Chec cu ciocolată și alune - Deliciu pufos cu glazură crocantă

ieri la 09:13

Pastă tartinabila de peste afumat - Rețeta rapidă și gustoasă

pe 24.06 la 07:17

Pâinici Naan - Rețeta simplă și gustoasă care te va cuceri

pe 23.06 la 09:34

Amorul fructelor de-o vara - Reteta unui desert delicios

pe 21.06 la 18:31

TOP
utilizatori

Rocsi

2439 puncte

vasimur

158 puncte

RODIMUR

134 puncte

MotanLaOale

70 puncte

oanapl

7 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]