Alimente pentru dinti sanatosi

Postat de SanatateAcasa in Alimente pe 8 Feb 2012, 21:36

Articol pe placul a 2 bucatarasi
comenteaza
Alimente pentru dinti sanatosi

Specialistii ne recomanda o alimentatia sanatoasa, echilibrata, caci numai asa se poate obtine un zambet sanatos si frumos. Sedintele de la infrumusetare din cabinetele profesioniste sunt o alternativa pe termen determinat, insa alimentatia sanatoasa garanteaza efecte durabile. Astfel, trebuie evitate dulciurile, zaharul, sucurile carbogazoase, alimentele foarte dure, lipicioase.

Iar pentru un zambet alb, trebuie evitate alimentele care pateaza dintii, respectiv vinul rosu, sucurile carbogazoase, cafeaua, ciocolata etc.

Stabilind inca de la inceput alimentele care ataca dintii si grabesc aparitia cariilor, care duc la caderea acestora, morcovii, merele, gutuile, perele, telina, fructele si legumele proaspete, dure, consumate dupa masa, ajuta la curatarea dintilor. Acestea inlocuiesc periajul in lipsa acestuia.

O alimentatie sanatoasa trebuie sa contina multe portii de fructe, legume, vegetale si salate proaspete. Acestea confera organismului vitamine, minerale si antioxidanti.

Lactatele si ouale sunt surse bune de calciu. Acestea remineraliezeaza dintii, ii mentin sanatosi si scad riscul dezvoltarii cariilor. Laptele este o sursa buna de vitamine, minerale, mai ales calciu, este totodata si o bautura racoritoare.

Citricile sunt recomandate gratie continutului ridicat de acid ascorbic. Acseta curata dintii, ii degreseaza si inaltura petele. Iata de ce dupa ce mancan citrice avem tendinta sa spunem ca dintii sunt mai curati, mai albi. In realitate, ei devin mai albi.

Betigasele de telina (celery) si morcovi sunt atat gustari sanatoasr, cat si solutii rapide pentru curatarea dintilor. Morcovii ar trebui consumati dupa ce s-a servit ceva lipicios: dulciuri, mamaliga, piure etc.

Dar alimentatia sanatoasa trebuie completata de obiceiuri sanatoase: periajul dintilor dupa fiecare masa, folosirea atei dentare care inaltura resturile de mancare mai dure, a apei de gura. Evitarea folosirii dintilor, incisivilor, pentru a deschide dopuri de stricla care nu deschid atat de usor, duc la tocirea sau chiar ruperea dintilor. Evitarea spargerii intre dinti a nucilor, semintelor foarte dure, cuburilor de gheata din bauturi-pot provoca fisuri sau ruperi la nivelul dintilor, ducand in timp la degradarea acestora sau chiar la pierderea lor. Evitarea mancarurilor foarte reci sau foarte calde, a carora temperatura afecteaza smaltul dintilor.

 

Comentarii (0)

Adauga comentariu
  • zambet
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Pastă tartinabila de peste afumat - Rețeta rapidă și gustoasă

la 07:17

Pâinici Naan - Rețeta simplă și gustoasă care te va cuceri

ieri la 09:34

Amorul fructelor de-o vara - Reteta unui desert delicios

pe 21.06 la 18:31

Brownie cu căpșuni - Deliciul suprem cu ciocolată și fructe

pe 20.06 la 17:21

Ștrudel cu caise - Rețeta super rapidă și delicioasă

pe 20.06 la 15:26

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Rocsi

2439 puncte

vasimur

158 puncte

RODIMUR

134 puncte

MotanLaOale

70 puncte

oanapl

7 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]