Budinca de iaurt cu chia si fructe uscate

de alilianaa in Dulciuri, 25 Apr 2016 | 5219 vizualizari

 

Pe cat de simplu pe atat de bun.  Voiam de mult sa incerc, i-a venit randul acum. Poate nu intamplator. Cu putina miere  este si mai gustoasa. Poate fi folosita orice tip de miere, naturala sa fie. Spun putina pentru ca fructele odata hidratate au si ele dulceata lor. Despre cat de sanatoase sunt aceste seminte de chia, nu spun...e scris peste tot. N-as face decat sa copiez.

 

INGREDIENTE

  • 200 g iaurt - 1,8% grasime
  • o lingura si 1/2 seminte chia
  • mix de fructe uscate/deshidratate ( goji, merisoare si stafide)
  • o jumatate de lingurita miere de rapita ( eu asa am avut)
Portii: 1
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Budinca de iaurt cu chia si fructe uscate:

Intr-un bol se pune iaurtul. Se adauga semintele de chia. Se incorporeaza simplu si usor cu o lingurita. Se adauga fructele uscate ( cca o lingura rasa) si mierea. Se amesteca si se lasa cca 20 minute. Semintele de chia se vor hidrata si preparatul va capata consistenta. 

Pentru mine, am adaugat si un praf de pulbere de ghimbir. 

Daca ti-a placut reteta noastra "Budinca de iaurt cu chia si fructe uscate" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

COMENTARII (28)

alilianaa 1

02.05.2016, 08:02

Multumesc!

RuxyRux 1

02.05.2016, 23:25

Arata minunat

CameliaR 1

12.05.2016, 12:09

COMENTEAZA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Clafoutis cu căpșuni - Desertul savuros și aromat

pe 08.07 la 08:10

Salată de dovlecei cu nuci - Rețeta simplă și savuroasă

pe 07.07 la 08:14

Tortilla cu cartofi si ceapa, la tigaie - Reteta gustoasa de omleta spaniola

de vasimur 4

pe 05.07 la 15:54

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Rocsi

1310 puncte

vasimur

1198 puncte

mirela0911

1000 puncte

mihaelar63

211 puncte

RODIMUR

162 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Desert placinta delicioasa cu aluat fraged si branza dulce sarata