Chec dietetic Dukan

de Andreea Baraboi in Prajituri, 26 Noi 2014 | 5937 vizualizari

 

Cine este in perioada de ATAC elimina cacaoa!

 

INGREDIENTE

  • 4 oua
  • 250 g branza de vaci degresata 0,01%
  • 250 g iaurt 0,0% grasime
  • 200 g tarate ovaz
  • 1 praf copt
  • esenta de vanilie
  • 1 lingurita cacao
  • 2 linguri indulcitor lichid sau praf.
Portii: -
Timp de preparare: sub 90 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Chec dietetic Dukan:

Batem ouale spuma tare  dupa care adaugam indulcitorul  si continuam sa amestecam.

Apoi adaugam branzica de vaci si batem bine pana se omogenizeaza compozitia, adaugam esenta, praful de copt si iaurtul si batem bine pana se incorporeaza totul

La sfarsit adaugam tarata de ovaz si amestecam dupa care lasam pt 10 min la odihnit.

Intr-o tava de cozonac acoperita cu hartie de copt adaugam 2  sferturi din compozitie si in sfertul care a ramas adaugam lingurita de cacao si amestecam bine dupa care o adaugam in linie peste compozitia din tava.

Cu o furculita am amestecat de sus in jos pana am facut un mozaic in  chec.

Am dat la cuptor preincalzit pana ce acesta sa copt si  totodata rumenit.

Am facut testul cu scobitoarea pt a vedea daca este copt .

 

TIPS-URI

1

Pofta buna !

Daca ti-a placut reteta noastra "Chec dietetic Dukan" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Clafoutis cu căpșuni - Desertul savuros și aromat

pe 08.07 la 08:10

Salată de dovlecei cu nuci - Rețeta simplă și savuroasă

pe 07.07 la 08:14

Tortilla cu cartofi si ceapa, la tigaie - Reteta gustoasa de omleta spaniola

de vasimur 4

pe 05.07 la 15:54

Pilaf cu spanac - Rețeta simplă și gustoasă de post

pe 05.07 la 10:25

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Rocsi

1310 puncte

vasimur

1198 puncte

mirela0911

1000 puncte

mihaelar63

211 puncte

RODIMUR

162 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Chec pufos Negruta