Lapte de ovaz

de katty in Bauturi, 28 Noi 2021 | 6492 vizualizari

 

Daca tineti post sau pur si simplu nu agreeati laptele de vaca acesta lapte poate fi o optiune sanatoasa. Are un continut ridicat de fibre, proteine si calciu, este complet lipsit de lactoza, colesterol si grasimi saturate, sarac in zahar si calorii. Aduce un aport de vitamine din complexul B, vitamina A, E si fier.

 

INGREDIENTE

  • 150 gr fulgi de ovaz
  • 1 l apa plata
  • optional: 2 curmale, vanilie
Portii: 5
Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Lapte de ovaz:

Cantarim fulgii de ovaz si ii punem intr-un castron. Ii acoperim cu apa rece si ii lasam la inmuiat jumatate de ora, dupa care scurgem apa si ii mai clatim putin. Ii punem intr-un blender si punem apa peste ei. Daca dorim un lapte mai dulce putem  adauga curmale, iar dorim sa ii dam o alta aroma putem adauga vanilie. Punem capacul si pornim aparatul pentru cel mult 1 minut. Scurgem laptele printr-o panza groasa, pe care o scurgem bine. Turnam laptele intr-o sticla pe care o pastram la frigider pana la cel mult 5 zile.  

Daca ti-a placut reteta noastra "Lapte de ovaz" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Chec cu iaurt și ciocolată - Rapid, ușor și delicios

pe 19.09 la 15:51

Brownie cu Oreo - Desertul ciocolatos și savuros

pe 19.09 la 15:30

Pilaf cu ciuperci - Simplu, rapid și gustos

pe 19.09 la 11:01

Plăcințele cu cartofi, la tigaie

de RODIMUR 8

pe 18.09 la 15:13

Sote de ciuperci pleurotus - Rețeta simplă și savuroasă

pe 18.09 la 11:14

TOP
utilizatori

Rocsi

1210 puncte

oanapl

1067 puncte

vasimur

213 puncte

RODIMUR

154 puncte

mihaelar63

117 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]