Mancare de naut cu spanac si curry in stil asiatic - Reteta savuroasa cu legume

de Ksenya in Vegan / Raw vegan, 24 Mai 2024 | 2397 vizualizari

 

Mancare de naut cu spanac si curry in stil asiatic - Reteta savuroasa cu legume este un preparat consistent si usor de preparat. Este ideal pentru alimentatia vegana sau pentru oricare zi. Te bucuri de toata aroma legumelor in aceasta mancare usoara si aromata.
Pentru aceasta Mancare de naut cu spanac si curry in stil asiatic - Reteta savuroasa cu legume ai nevoie de urmatoarele ingrediente: naut, spanac, pasta curry, ceapa, ardei iuti.

 

INGREDIENTE

  • Ingrediente Mancare de naut cu spanac si curry in stil asiatic - Reteta savuroasa cu legume
  • 1 + 1/5 cana de naut fiert
  • jumatate cana zeama de la naut
  • 80 g baby spanac ( o caserola)
  • o lingura pasta curry
  • o lingura rasa paprika
  • o ceapa rosie
  • 2-3 ardei uscati iuti (optional)
  • 2 catei usturoi
  • 3 linguri ulei masline
  • o lingura suc lamaie
  • sare piper dupa gust
Portii: 4
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Mancare de naut cu spanac si curry in stil asiatic - Reteta savuroasa cu legume:

Cum se prepara Mancare de naut cu spanac si curry in stil asiatic - Reteta savuroasa cu legume

Intr-un ceaunel de tuci, sotati ceapa si usturoiul tocate fin in uleiul de masline, adaugati paprika amestecati, pasta curry, adaugati nautul si zeama in care a fiert nautul, adaugati dupa preferinta ardeiul iute si sucul de lamaie. Lasati sa fiarba 10 minute la foc mic.

Adaugati spanacul, amestecati, lasati-l un minut, potriviti de sare si piper.

Preparatul este gata!

 Incearca si reteta de Curry de naut cu conopida sau varianta de Fasole boabe cu spanac in sos de rosii, o mancare foarte gustoasa.

Iti recomandam si reteta de Humus cu avocado, un preparat foarte bun.

Pofta  mare!

TIPS-URI

1

Se poate servi atat cald cat si rece

2

optional puteti adauga si beikon crocant

3

Se poate servi ca atare sau si ca si garnitura

4

Daca doriti ca preparatul sa fie mai cremos,dati la blender jumatate de cana de naut,apoi amestecati

Daca ti-a placut reteta noastra "Mancare de naut cu spanac si curry in stil asiatic - Reteta savuroasa cu legume" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Pastă tartinabila de peste afumat - Rețeta rapidă și gustoasă

la 07:17

Pâinici Naan - Rețeta simplă și gustoasă care te va cuceri

ieri la 09:34

Amorul fructelor de-o vara - Reteta unui desert delicios

pe 21.06 la 18:31

Brownie cu căpșuni - Deliciul suprem cu ciocolată și fructe

pe 20.06 la 17:21

Ștrudel cu caise - Rețeta super rapidă și delicioasă

pe 20.06 la 15:26

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Rocsi

2439 puncte

vasimur

158 puncte

RODIMUR

134 puncte

MotanLaOale

70 puncte

oanapl

7 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Pateu de caju si spanac