Orez cu broccoli la cuptor

de gaby_duceag in Aperitive / Garnituri, 18 Feb 2015 | 6868 vizualizari

 

INGREDIENTE

  • 12 buchetele broccoli
  • 50 ml ulei masline
  • o ceapa
  • un morcov
  • 1/2 ardei gras verde
  • 50 gr cascaval ras
  • o cana orez (cana de 250 ml)
  • 3 cani apa
  • sare
  • piper
  • patrunjel verde tocat
Portii: -
Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Orez cu broccoli la cuptor:

Pune intr-un vas 3 cani cu apa (cana de 250 ml), cu putina sare

Pune broccoli in apa cand clocoteste si lasa 5-7 minute.

Pune intr-o strecuratoare broccoli si pastreaza zeama in care a fiert .

Intr-un vas cu fund dublu infierbanta bine 30 ml ulei, pune legumele curatate, spalate si taiate cubulete mici.

Caleste 2 minute, adauga orezul, potriveste gustul de sare si mai lasa 2-3 minute amestecand sa nu se prinda.

Stinge totul cu zeama in care a fiert broccoli.

Redu flacara la mic si lasa la fiert 20 minute, timp in care orezul va fierbe si amestecul se va ingrosa.

Pregateste un vas termorezistent si unge-l cu ulei de masline.

Pune un strat de orez, jumatate din cantitatea de buchetele de broccoli, jumatate din cantitatea de cascaval ras, iarasi un strat de orez, broccoli, restul de cascaval ras si presara patrunjel.

Introdu vasul in cuptorul preincalzit si lasa la foc mediu pana ce se rumeneste usor.

Serveste ca atare sau garnitura la fripturi.

 

Daca ti-a placut reteta noastra "Orez cu broccoli la cuptor" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

Recomandari pentru tine si casa ta

Aparat de vidat VS5910X

- 300 lei
1799.99 lei
1499.99 lei

Barista Max Espresso Machine

- 801 lei
2799.99 lei
1999.00 lei

COMENTARII (29)

Bya Ralu 1

19.02.2015, 17:12

ce bine arata

tarasmariana 1

20.02.2015, 10:06

Corinuta 1

04.03.2015, 18:47

Acu e la cuptor Iti spun dup-aia cum o fo

COMENTEAZA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Ștrudel de post cu ciuperci - Crocant și savuros

pe 07.03 la 15:19

Prăjitură de post cu afine și lămâie - Deliciu pufos și aromat

pe 07.03 la 14:38

Tocăniță de năut - Rețeta gustoasă de post

pe 07.03 la 11:02

Mucenici muntenești tradiționali – Rețetă simplă și delicioasă

pe 06.03 la 10:19

Guacamole - Pate de avocado, delicios si foarte racoritor

de vasimur 4

pe 05.03 la 17:49

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Constelatialeu

1180 puncte

mirela0911

1000 puncte

Rocsi

418 puncte

vasimur

251 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Orez cu broccoli