Unt din mango cu seminte de chia (fara zahar adaugat)

de Catalina L in Dulciuri, 27 Feb 2020 | 23273 vizualizari

 

Este o reteta fara zahar adaugat caci dulceata fructului este suficienta pentru mine .
Puteti adauga 30-40 gr de zahar brun daca doriti.
Am servit cu branza cremoasa de vaca amestecata cu un pic de indulcitor stevia si cu o lingurita de seminte de chia. Foarte bun si sanatos!
https://www.blogulluicatalina.com/2020/02/unt-din-mango-cu-seminte-de-chia-reteta.html
 

 

INGREDIENTE

Pentru de 250-300 gr

  • 1 mango frumos si bine copt
  • 25 gr de unt
  • 2 lingurite de seminte de chia
Portii: 3
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Unt din mango cu seminte de chia (fara zahar adaugat):

Curatati fructul de coaja si taiati pulpa lui in bucati.

Puneti-le intr-o oala pe foc cu 80 ml de apa (adaugati zahar brun daca doriti).

Aduceti la fierbere, amestecati si lasati sa scada apa la foc potrivit.

Amestecati in mod regulat. Este gata dupa 20-25 minute, fructul se zdrobeste usor cu furculita.

Adaugati untul dupa 20 de minute si lasati sa fiarba un jur de 5 minute impreuna.

Lasati sa se raceasca si mixati.

Adaugati semintele de chia si amestecati.

Varsati intr-un borcan si pastrati la rece.

Se poate conserva 1 saptamana la rece.

 

Am servit cu branza cremoasa de vaca amestecata cu un pic de indulcitor stevia si cu o lingurita de seminte de chia.

Foarte bun !

 

Daca ti-a placut reteta noastra "Unt din mango cu seminte de chia (fara zahar adaugat)" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Papanasi fierti

de Rocsi 9

ieri la 19:35

Chifle pizza - Gustarea rapidă care te va cuceri

ieri la 07:45

Ceapă roșie murată: Rețeta rapidă, perfectă pentru orice masă

pe 30.09 la 07:16

Crispy de pui în aluat cu bere - Rețeta ușoară și savuroasă

pe 29.09 la 10:26

TOP
utilizatori

MotanLaOale

1066 puncte

Rocsi

427 puncte

Valclaudia

100 puncte

Sidy

3 puncte

oanapl

3 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]