V-am pregatit un mic dejun sanatos menit sa va dea energie pentru toata ziua >:D
INGREDIENTE
- 3/4 cana ceai de menta neindulcit
- 1/4 cana fulgi de ovaz, grau si secara. (eu le-am amestecat, dar daca nu aveti de toate puteti sa puneti doar un singur fel)
- 1/2 para sau mar taiate marut. (cand nu aveti fructe proaspete puteti sa puneti cateva stafide sau 3-4 smochine taiate marunt)
- 2 linguri seminte de in
- 1 lingura miere
- 1 bucata mica ghimbir (cat jumatate din degetul mare)
8comentează
MOD DE PREPARARE RETETA Mic dejun sanatos:
Pregatiti ceaiul si in timp ce il lasati la infuzat puteti sa taiati fructele. Dupa ce ceaiul e gata, se pune pe foc si cand incepe sa dea clocot se adauga cerealele. Se fierb pana scade tot ceaiul amstecand continuu. Cand sunt gata se adauga semintele de in, fructele, ghimbirul ras foarte marunt si mierea si se amesteca bine.
Pofta buna si mult spor pentru toata ziua >:D<
Recomandari pentru tine si casa ta
COMENTARII (8)
Poi cu atatea bunatati pe aici ne mai trebuie din cand in cand si ceva mai usor (ca mai apoi sa facem iarasi loc pentru ce e mai bun) 
Oricum, micul asta dejun ne da destula energie sa ardem niste calorii, iar pe weekend avem loc de ceva dulce, gustos si "interzis" 
COMENTEAZA
ULTIMELE COMENTARII
La Iasi, a fost un pic mai blanda vremea, dar cu iz de toamna! Acusi vine vremea dovleacului! 
TOP
utilizatori
1165 puncte
1126 puncte
1000 puncte
209 puncte
200 puncte
CONTACT
Bucataras.ro
[email protected]
