Dacă vreți să duceți banala tocană de cartofi la un nou nivel, această rețetă v-ar putea fi de folos.
INGREDIENTE
- 500 grame cartofi albi, curățați și tăiați cuburi
- 1 zucchini, tăiat longitudinal în 2 apoi tăiat rondele
- 100 grame ciuperci, tăiate în 4
- 1 lingură ulei de măsline
- 20 grame muguri de pin
- 100 ml lapte degresat
- 70 de grame mix de rucola cu salată
- 6 roșii cherry tăiate în 2
- 10 frunze de busuioc proaspăt
- 30 grame parmezan ras
16comentează
MOD DE PREPARARE RETETA Tocană de cartofi cu roșii, rucola și busuioc:
Cartofii se fierb în apă cu sare 20 de minute.
Zucchini se călește împreună cu ciupercile într-un wok, cu puțin ulei pentru 4-5 minute. Se sărează și se piperează.
Mugurii de pin se prăjesc într-o tigaie cu puțin ulei până prind culoare.
Cartofii se pasează.
Se încălzește laptele și se adaugă peste cartofi. Se adaugă roșiile, zucchini, ciupercile și mixul de rucola. Se amestecă, se adaugă busuiocul și parmezanul. Se sărează și se piperează, dacă mai este nevoie.
La final se adaugă mugurii de pin
TIPS-URI
1
Poate fi consumată ca fel principal sau ca garnitură
2
Calorii de porție: ~ 400
RETETA IN IMAGINI
Recomandari pentru tine si casa ta
Set pentru Smoothie si Inghetata pentru gama C9500, C9820, EVO820 si MOTIV1
COMENTARII (16)
Grozav! 
COMENTEAZA
ULTIMELE COMENTARII
La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi
TOP
utilizatori
2052 puncte
1250 puncte
1198 puncte
1103 puncte
1000 puncte
CONTACT
Bucataras.ro
[email protected]
