Mincarica de spanac pentru dieta

de Gusti in Mancaruri de post, 25 Feb 2010 | 14327 vizualizari

 

La sugestia Madalinei, voi posta retete pentru saptaminile de dieta ...

 

INGREDIENTE

  • o ceapa medie
  • o cutie de spanac Bonduelle (sau o punga de baby spanac proaspat)
  • 200 grame suc de rosii
  • 1/2 lamiie
  • ulei de masline
  • 20 gr baza pentru mancaruri mirodenia 
Portii: 4
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Mincarica de spanac pentru dieta:

Se taie ceapa cubulete si se pune la calit in putin ulei de masline. Cind devine aurie, se adauga spanacul si se amesteca pentru omogenizare. Se condimenteaza cu baza mirodenia fuchs. Apoi se adauga sucul de rosii si se lasa la foc mediu. Spre final se pune seama de la lamiie si eventual bucati din pulpa, dupa ce se decojeste lamiia.

 

TIPS-URI

1

Daca se doreste se pun si doua oua, dar atunci iese din categoria mincaruri de post. Ouale se bat si se adauga amestecind cind mincarica este gata sau se fac ochiuri si se pun peste cind se servesc portiile.

Daca ti-a placut reteta noastra "Mincarica de spanac pentru dieta" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Frigănele reinterpretate la cuptor - Super gustoase și rapide

ieri la 10:33

Mic dejun buzunar - Rețeta rapidă și gustoasă

pe 30.06 la 15:08

Salată de morcovi cu iaurt - Gust și prospețime într-o rețetă super rapidă

pe 28.06 la 11:32

Cremă picantă de brânză - Aperitivul rapid și gustos

pe 28.06 la 10:58

Tort cu lichior, cafea si jeleu de afine - Reteta delicioasa

pe 27.06 la 20:14

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

MotanLaOale

1049 puncte

mirela0911

1000 puncte

Gherca Daniela

1000 puncte

RODIMUR

222 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Ghiveci de legume